Good Day !

先日のおさらいレッスン。
青空の下でメンバーのみなさんとの太極拳はほんと最高でしたね！


こんなに気持ちが良いなんて〜と
嬉しいお言葉いただきました！


海風の音と裸足での芝生の感触。
忘れられない素敵な1日となりました☺️

レッスンの合間にやったシャボン玉😆

呼吸筋を鍛えるため？準備したのですが、
太極拳をしながらご覧のポーズ！

大はしゃぎしちゃいましたねー🤣

みんなで食べたバインミーも美味しかった❤️

メンバーのみなさん
楽しい時間をありがとうございました☺️

6月もまた集まりましょう❣️







WAVE Tai-Chi

ゆったりとした動きで全身の血流を増やし 自律神経やホルモンのバランスを整える 不思議な武術、太極拳。 深く呼吸をすることによって 凝り固まった心も、疲れた身体も リラックスさせます。 円と弧、螺旋を描く独特な動きが、 体幹強化や筋トレ・ダイエットにも効果絶大。 年齢や性別も関係はありません。 太極拳は東洋医学的要素を含んだ 今、注目のエクササイズ！

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