10月おさらい
ここ最近、一気に寒くないですか？？
仙台に帰っていたので
朝晩、寒くて寒くて💦💦
秋を通り越して、冬の気配。
あんなに毎日暑かったのに、
身体が追いつきませんね。
さて。
10月もおさらいレッスン
やりまーす！
来月、いよいよ認定会を開催するので
そのポイントをレッスンしたいと思います。
お友達を誘って
たくさんの方に参加いただきたいです❤️
どうぞよろしくお願いいたします😆🙌
WAVE Tai-Chi
ゆったりとした動きで全身の血流を増やし 自律神経やホルモンのバランスを整える 不思議な武術、太極拳。 深く呼吸をすることによって 凝り固まった心も、疲れた身体も リラックスさせます。 円と弧、螺旋を描く独特な動きが、 体幹強化や筋トレ・ダイエットにも効果絶大。 年齢や性別も関係はありません。 太極拳は東洋医学的要素を含んだ 今、注目のエクササイズ！
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