新しい時代の幕開け
新年号が発表されました！
時代は移りゆき、少しずつ世の中が変わっていくのですね。
とても考え深いものです。
4月に入って年度も変わり、生活環境が変わった方も多いと思います。
環境の変化は知らずのうちにストレスとして、自律神経のバランスを崩してしまうことがあります。
それに春先は花粉や気温の変化で、なんとなくすっきりしないものですよね。
自律神経を自らの力で整えるためには、
呼吸の仕方が大切です。
浅い胸だけでの呼吸では身体が休まらないのです。
現代、ようやくその呼吸の大切さに注目され、さまざまな呼吸法があります。
呼吸というのは、意識せず自然に行うもの。
しかし意を持って深く呼吸をすることによって、自分の力で血流を良くしたり、脳内ホルモンのバランスを整えたり、心拍をゆっくさせて心までもコントロールできるようになるのです。
呼吸法を上手く使えば、穏やかな毎日になりますね。
WAVE Tai-Chiでは、もちろん呼吸法を使って身体を整えてゆきますよ！
新しい『令和』の時代は、優しさと思いやりの溢れる時代になって欲しいものです。
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