ポカポカ立春
立春を迎えると暦の上では春ですね。
今日は本当に暖かいポカポカ立春でした。
寒い冬が苦手なので、春が来るのが本当に待ち遠しいです。
暖かくなると、外に出て体を動かしたくなります。
ボディーラインを整えるには、最高の季節ですよ！
ゆっくりした動きの太極拳は、普段使うことの少ない筋肉を動かします。
曲げた時にできる力こぶのような筋肉ではなく、伸ばす時に使う筋肉を鍛えることができるのです。
なので、ムキムキにはなりません。
徐々に締まっていく感じです。
WAVE Tai-Chiでは、左右にバランスよく身体を動かししながらゆっくりゆっくりトレーニングしていきます。
肩周りや股関節の柔軟性を高めて
可動域を徐々に増やしていきましょう！
背筋がずっと伸びると、心もシャキッとしますね^_^
新しい季節を迎えるこの時期。
そろそろ身体づくりをはじめませんか？
WAVE Tai-Chiで理想的なボディーメイクを
しましょう！
さあ、球春到来。
プロ野球もキャンプが始まりました^_^
なんだかウキウキしてしまいます。
本日アトランタで行われたスーパーボウル。
ペイトリオッツ BRADYは、今も尚、変わらずかっこよかったなぁ。
スポーツっていいですね！！
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