あけましておめでとうございます
平成最後のお正月は
穏やかなお天気で幕開けしましたね。
今年も皆さまにとって
素晴らしい毎日が過ごせますよう
心よりお祈りいたします。
楽しかったお正月気分から抜け出すのは
ちょっと（いやだいぶ⁈）難しいですが
そろそろ始動しなければなぁ〜と
思っています。
毎日お腹いっぱい食事をいただいたエネルギーは身体を動かして消費しなきゃ、ですね！
トレーニング頑張ろう！と思います。
とはいえ、寒い冬の間は
外に出ることも億劫になりがち。
でも是非暖かい時間は、お日様に当たって
目を閉じて深呼吸してみてください！
ピーンと張った空気が身体の中に心地よく入って、とても良いリフレッシュになります。
まずは、ここからはじめましょう！
やらなければならない事は、たくさんあると思いますが、小さな事からひとつずつはじめればOKですね^_^
2019年
良い一年にしましょう☆
今年もどうぞ宜しくお願いいたします！
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