おいしい秋です
ついこの前まで暑い暑い！と言っていたのに
あっという間に肌寒くなって来ましたね。
WAVE Tai-Chiのレッスンも
だんだんと室内が多くなってきました。
秋になると美味しい食べ物がたくさん！
ついつい食べ過ぎてしまいます。
ついでにワインも進み
多少のやっちゃった感を残して、
おやすみなさい！とホカホカのお布団に入るのが幸せです^_^
身体も夏から秋への変化に対応してゆきます。
更年期を迎える女性には
辛い時期かもしれません。
身体が冷えて
肌はカサカサ
肩はバリバリ
髪の毛の状態も年々変化して
抜け毛や夏に浴びた紫外線の影響でパサパサになったり。
なんと言っても、寒いとエネルギーをため込もうと、カロリーが高い食品が美味しく感じられます。
焼き芋やナッツ類を食べていると
冬眠を待つ動物はこんな気分なのかな？
と思ってしまいます。
そんな女性の方々に。
カロリー消費や
血行促進を図る為にも
是非WAVE Tai-Chiをお試しください！
身体を動かして
呼吸法をマスターすると
自然に代謝が良くなり
体型維持に役立ちますよ！
ちなみに、双子を出産した私でも
出産前と全く体重が変わらないでいられるのはWAVE Tai-Chiのおかげだと思っています。
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