あっという間に2月よ！
わー
早いものであっという間に2月ですね！
バレンタインも駆け足で過ぎて、
カレンダーが進むのが、、、怖い😱
先月のおさらいは
インフルエンザや腰痛など
体調不良の方が多く心配でしたが
皆さま復調されて
ホッと一息、、
と言う感じです。
立春も過ぎ、春までもう少し！
皆さま、どうぞ体調管理にお気をつけて♡
今月のおさらいレッスンは
花粉症にも負けない
免疫を強化するスローエクササイズを
中心にやりましょう。
日頃の疲れを癒すレッスン
どうぞお楽しみに❣️
WAVE Tai-Chi
ゆったりとした動きで全身の血流を増やし 自律神経やホルモンのバランスを整える 不思議な武術、太極拳。 深く呼吸をすることによって 凝り固まった心も、疲れた身体も リラックスさせます。 円と弧、螺旋を描く独特な動きが、 体幹強化や筋トレ・ダイエットにも効果絶大。 年齢や性別も関係はありません。 太極拳は東洋医学的要素を含んだ 今、注目のエクササイズ！
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