3.11
2011年のあの日も、
太極拳をしていました。
浦安市内公民館の教室レッスン中
大きな揺れを感じ
一斉にみんなで外に飛び出したのを鮮明に覚えています。
今年も変わらず元気に
この日を迎えることができました。
全てのものに感謝します。
やはり海にご挨拶したくて
合間を縫って出かけました。
空が青く
穏やかな海でした。
WAVE Tai-Chi
ゆったりとした動きで全身の血流を増やし 自律神経やホルモンのバランスを整える 不思議な武術、太極拳。 深く呼吸をすることによって 凝り固まった心も、疲れた身体も リラックスさせます。 円と弧、螺旋を描く独特な動きが、 体幹強化や筋トレ・ダイエットにも効果絶大。 年齢や性別も関係はありません。 太極拳は東洋医学的要素を含んだ 今、注目のエクササイズ！
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