5月おさらいBBQ
青空に恵まれた5月のおさらいレッスン
今回は＆BBQということで
皆さまにたくさんご協力をいただき
楽しい1日でした❤️
ひびぱんさんの美味しい🍞など
準備してくれた食材選びのセンスが素晴らしく👏
お腹いっぱい💦
「先生、本当に練習するんですか？」
という質問の答えは
「もちろん！やりまーす」笑
先程までの陽射しにちょうど良く雲がかかり
心地よい風が吹いて来ました
自然と一つになって
心の優しいみんなとする太極拳
最高でした！
WAVE Tai-Chi
ゆったりとした動きで全身の血流を増やし 自律神経やホルモンのバランスを整える 不思議な武術、太極拳。 深く呼吸をすることによって 凝り固まった心も、疲れた身体も リラックスさせます。 円と弧、螺旋を描く独特な動きが、 体幹強化や筋トレ・ダイエットにも効果絶大。 年齢や性別も関係はありません。 太極拳は東洋医学的要素を含んだ 今、注目のエクササイズ！
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