曲がり角
先日、同世代のお友達とランチをしました。
いつも若々しく元気な彼女ですが、
最近疲れが取れず、億劫に感じることが多くなったと話してくれました。
女性は7の倍数で身体の曲がり角を迎えると
言われていますね。
42歳
白髪が目立ち始め、肌が乾燥する。
体力が落ち始め身体が冷えやすくなる。
心身のバランスを保つようにすること。
ストレスの影響を受けやすい。
49歳
更年期。
無理が効かなくなるので、ゆとりを持つ。
あちらこちらに不定愁訴が出てくるので
この時期はしっかり養生すること。
代謝が落ちてくるので軽い運動が最適。
まさに、こんな感じではないでしょうか？
四苦八苦の四苦は、生、老、病、死。
そう。老いることも苦しみなんです。
でも、老いることはみんな同じ。
悲観してはいけません。
前に心と身体は一つとお話ししましたが、
心を若々しく保つことによって、
老いを感じない健康的な身体を保つことができるのです。
楽しみを持つ。
笑顔になる時を作る。
ドキドキワクワクする。
これではダメだ！と、
身体を動かしたくなってきますよ。
若々しい青葉も美しいですが
徐々に色付き、真っ赤に染まった葉も
息をのむほど美しい。
自信をもっていきましょう！
WAVE Tai-Chiは、
あなたらしい今を
作っていくエクササイズです。
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